測定

71.6kg
21.2%

昨日食べたもの

朝食：パン
昼食：ヨーグルト、パン
夕食：サーモンとキノコのクリームソテー＠デニーズ


そのほかにも間食をいろいろ。でも体重はへってる。なぞ。

測定

71.5kg
21.4%

昨日食べたもの

朝食：干物、ごはん、みそ汁
昼食：ちーまーかお、あいすもなか
夕食：豚肉スタミナ焼き、みそ汁、ごはん

まあまあ。昼はなんだかあんまりだったが。

測定

71.9kg
21.6%

測定

72.6kg
21.6%

昨日食べたもの

朝食：パン、ドーナツ
昼食：エビフィレオ＠マクドナルド
夕食：パエリア

かなりたべた。満足

測定

72.6kg
21.5%

昨日食べたもの

朝食：ドーナツ、ヨーグルト
昼食：おにぎり、煮物
夕食：テキトー蒸し焼き

ダッチオーブン買ったので初挑戦。けっこうむずかしいね。

測定

72.0kg
20.9%

測定

72.4kg
21.4%

昨日食べたもの

朝食：ごはん、どーなつ
昼食：おにぎり、カボチャサラダ
夕食：豆腐ちゃんぷる、ニンジンイリチー

夕食は初挑戦メニュー。初めてにしちゃ上出来か？

測定

72.3kg
20.8%

昨日食べたもの

朝食：ぱん、菓子
昼食：おにぎり、カボチャサラダ
夕食：野菜スープ、ごはん少々

まあまあ。

測定

72.3kg
21.4%

たべたもの

週末はかなり思う存分たべているのだが、まあ体重は安定。

食べたものもぼちぼちまじめに記録再開するかな・・・・

測定

72.4kg
21.4%

測定

74.0kg
21.2%

測定

72.6kg
20.0%

測定

72.8kg
21.4%

測定

73.2kg
21.4%

昨日食べたもの

朝食：パン
昼食：おにぎり、こんにゃくのあえもの
夕食：高菜ラーメン、明太ごはん（半分）


ふつうにたべた。現状維持。

測定

72.6kg
21.4%

昨日食べたもの

朝食：おでん
昼食：おでん、おにぎり
夕食：いろいろ＠モンスーンカフェ

夕食はがっつりたっぷり。

測定

72.6kg
21.4%

昨日食べたもの

朝食：みそおでん、ご飯
昼食：鰹、煮かつ盛り合わせ＠遊
夕食：おでん、ごはん

昼は新人につきあって。
でもご飯あまり入んなかった。

測定

72.0kg
20.9%

測定

73.6kg
21.8%

昨日食べたもの

朝食：パン、ヨーグルト
昼食：パン
夕食：チキンサラダ@国立、アホーメン、餃子@萬楽

普通におなかいっぱい。

測定

72.4kg
21.4%