昨日食べたもの

朝食：ごはん、みそしる
昼食：おにぎり、白あえ
夕食：飲み。いろいろたべて覚えてない

飲んだ。酒だけというワケもなく。

測定

75.1kg
22.8%

昨日食べたもの

朝食：パン、半分スープにつけて、半分カスタードクリーム
昼食：おにぎり、ごぼうサラダ、味噌汁
夕食：回鍋肉、ごはん少々、デザート色々

夕食にちょっとデザート食べすぎたかな・・・

測定

74.6kg
23.1%

昨日食べたもの

朝食：おじや
昼食：おにぎり、かぼちゃサラダ
夕食：八王子ラーメンキット

まあまあ

測定

75.4kg
23.5%

昨日食べたもの

朝食：パン一枚
昼食：おにぎり、白あえ、味噌汁
夕食：キムチ鍋、ごはん

キムチ鍋食いすぎ・・・・

測定

75.8kg
23.1%

昨日食べたもの

朝食：ダブルソフト
昼食：おかかおにぎり、味噌汁、高野豆腐と芋
夕食：干物、ご飯、味噌汁

あまりたべてないが、体重は微増。なんでやねん。

測定

75.4kg
23.5%

測定

76.0kg
23.0%

測定

76.2kg
22.2%

昨日食べたもの

朝食：フレンチトースト
昼食：おにぎり、バンバンジーサラダ
夕食：中華風ステーキ。ごはん、みそしる

なんか夕食はたくさんたべた

測定

75.9kg
24.1%

昨日食べたもの

朝食：卵ごはん、味噌汁
昼食：しゃけおにぎり、春雨
夕食：てきとう炒飯

夕飯は多め。

昨日食べたもの

朝食：フレンチトースト
昼食：アンシェン・トン クロワッサンアマンド
夕食：野菜炒め、ご飯、味噌汁

昼食べすぎた・・・・

測定

75.1kg
22.5%

昨日食べたもの

朝食：ごはん、スパニッシュオムレツ
昼食：チキン照り焼き弁当
夕食：カレー@すきや、カップラーメン

どうみてもたべすぎ

測定

75.2kg
22.5%