記録

体重：79.0kg
体脂肪率：24.9%
朝食：ごはん、味噌汁
昼食：ごはん、シャケ、ちくわ、ひじき
夕食：おかずいろいろ、ごはん、味噌汁

記録

体重：79.3kg
体脂肪率：24.8%
朝食：サンドイッチ
昼食：ご飯（小）、そぼろ肉豆腐、肉じゃが（小）、フルーツ
夕食：ひじき、カツ煮少々、豚しゃぶサラダ、ご飯少々、味噌汁

記録

体重：79.6kg
体脂肪率：25.0%
朝食：おにぎり、パン
昼食：わかめご飯、けんちん汁、ちくわ、フルーツ
夕食：トーフチャンプルー、わかめスープ、ビール

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：25.0%
朝食：おにぎり、パン
昼食：炊き込みご飯、笹カマ
夕食：パスタ、カルパッチョ

記録

体重：79.3kg
体脂肪率：24.7%
朝食：牛丼軽め
昼食：鳥のおろしポン酢、炊き込みごはん、豚汁
夕食：三食そぼろ弁当

記録

体重：78.3kg
体脂肪率：24.9%
朝食：サンドイッチ
昼食：ガパオ@ファミマ
夕食：冷しラーメン@ファミマ

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：24.1%
朝食：おにぎり
昼食：竹の子御飯、煮物、豚汁
夕食：ピザ、ハンバーグ、サラダ@STOVES

記録

体重：79.6kg
体脂肪率：25.0%
朝食：牛丼(軽め)
昼食：炊き込み御飯、味噌汁
夕食：チョコレートケーキ

記録

体重：79.6kg
体脂肪率：25.4%
朝食：オニギリ
昼食：がんもどき、炊き込みごはん、豚汁
夕食：ごはん、味噌汁、かき卵

記録

体重：79.9kg
体脂肪率：25.1%
朝食：ごはん、ふりかけ
昼食：あさりごはん、豚汁、煮物＠社食
夕食：おにぎり、クリームパン＠ファミマ

記録

体重：79.3kg
体脂肪率：25.0%
朝食：パン、スープ
昼食：ツナマヨごはん、ぱん
夕食：いろいろ＠平塚

記録

体重：79.5kg
体脂肪率：25.7%
朝食：スープ、パン
昼食：炊き込みご飯、つみれ汁、豚汁＠社食
夕食：おにぎり、パン＠ファミマ

記録

体重：79.9kg
体脂肪率：24.7%
朝食：パン、スープ＠家
昼食：塩焼そば、サーモンフライ、田舎汁＠社食
夕食：茄子の和風パスタ＠家

記録

体重：79.8kg
体脂肪率：24.7%
朝食：シュリンプロール、コーンパン＠家
昼食：トロ鰺開き、ジャコごはん、豚汁＠社食
夕食：沖縄そば、ナスと豚肉のオイスター炒め＠家

記録

体重：79.5kg
体脂肪率：25.4%
朝食：焼きドーナツ
昼食：しゃけ、ごはん、味噌汁
夕食：沖縄そば、かつサンド