昨日食べたもの

朝食：パン一切れ、クリーム付き
昼食：おにぎり、海藻麺、みそ汁
夕食：もやし炒め、海藻サラダ、餃子、ご飯少々

体重増加中。昨日食べた量自体はあまりもんだいなさそうだから、週末がきいてるんだな。やっぱり。

測定

76.3kg
23.7%

昨日食べたもの

朝食：ドーナツ
昼食：おにぎり、サラダ、みそ汁
夕食：焼きそば、みそ汁

週末かなり食べたので増加傾向。まあ、これくらいならいいのか？
これ以上増加が続くようだとなにか対策をとらないとねー

測定

75.7kg
23.5%

測定

75.6kg
24.0%

測定

75.6kg
23.8%

昨日食べたもの

朝食：卵ご飯、味噌汁
昼食：おにぎり（小）、シャケ、味噌汁、クッキー
夕食：パン、インスタントのタイカレー三品、ご飯たくさん

死ぬほど食った。
もっと増えるかとおもったがそうでもないな

測定

75.4kg
23.8%

昨日食べたもの

朝食：トースト＋カスタードクリーム
昼食：ネギトロまきすし、ひじきのあえもの、味噌汁
夕食：かにいくら丼＠品達、ホットアップルパイ＠アンミラ

かなりたべたのにあまり増えてないのを喜ぶべきか、じわじわ増えてるのを恐れるべきか。

測定

75.4kg
24.2%

昨日食べたもの

朝食：ご飯少々、干物、味噌汁
昼食：おにぎり（小）、シャケ、味噌汁
夕食：いろいろ＠千の庭

夕食は本厚木の居酒屋。かなーり食った。

測定

75.3kg
23.8%

昨日食べたもの

朝食：魚、ご飯少々、味噌汁
昼食：おにぎり（小）、ひじき、もずく、味噌汁
夕食：すた丼（自作）

伝説のすた丼をうろ覚え製作。まあまあうまくできた。

測定

75.1kg
23.5%

昨日食べたもの

朝食：魚、ご飯少々
昼食：おにぎり（小）、味噌汁、ひじき
夕食：魚、味噌汁、ご飯少々

ついに74k台に突入。70k切るのが当面の目標なのだが、4,5月の停滞ぶりを見ると、ちょっと時間がかかりそう。

測定

74.9kg
23.6%

昨日食べたもの

朝食：パン二枚、ドーナツ
昼食：アフリカンフェスタでいろいろ
夕食：ケーキ、ラーメン＠次郎

なんかいろいろ食べた。明日はやばそうな感じ。

測定

75.1kg
23.5%

食べたもの

一昨日
朝食：トースト一枚
昼食：うにめしおにぎり、小芋と高野豆腐、みそ汁
夕食：プルコギ、ごーやちゃんぷるー＠CHAO




昨日
朝食：トースト、ドーナツ
昼食：かつカレー（ヘルシー）＠ゴーゴーカレー
夕食：イカの刺身、干物各種

昨日は結構食べたのに減ってるなぁとおもったら、夕食は干物しか食ってねぇ。
そりゃまあ、ヘルシーだな。

測定

75.3kg
23.3%

測定

76.3kg
23.5%

昨日食べたもの

朝食：うにごはん、納豆、みそ汁
昼食：うにめしのおにぎり、ひじき、みそ汁
夕食：韓国料理いろいろたくさん


夕食は韓国料理。たべすぎた。

測定

76.3kg
24.1%

昨日食べたもの

朝食：納豆、ご飯、みそ汁
昼食：おにぎり、みそ汁、からしこんにゃく、ミニプレッツェル
夕食：うにめし（炊き込み）、みそ汁、干物

結構食べた

測定

75.4kg
24.2%

食べたもの

一昨日

朝食：パンひとかけら
昼食：おにぎり、味噌汁、わかめサラダ
夕食：うにめし、味噌汁

昨日
朝食：うにめし、味噌汁
昼食：おにぎり、味噌汁、もずく
夕食：うにめし、味噌汁

実家からウニがとどいたのでうにざんまい。

測定

75.6kg
24.1%

測定

76.5kg
24.3%

昨日食べたもの

タイフェスティバルにいった

もう覚えていませんが、ダイエットを始めてからこんなにモノを食べたのははじめてです。
あげくの果てに帰りがけに丸金でラーメンまで食ってしまいました。

ほんとうにありがとうございました。

測定

77.5kg
24.5%

昨日食べたもの

朝食：おにぎり、もずく、ひじき
昼食：きしめん
夕食：ビール、スナック、トンカツ、他いろいろ

とんかつうまうま。一日のあげ幅記録更新

測定

76.8kg
24.1%

昨日食べたもの

朝食：トースト
昼食：ネギ焼そば
夕食：パイナップルチャーハン

結構たくさんたべた。しあわせー

測定

75.4kg
24.1%

昨日食べたもの

朝食：ご飯少々、アジの開き、みそ汁、納豆
昼食：おにぎり（小）、みそ汁、こんにゃく、子持ちメカブ
夕食：ご飯少々、アジの開き、みそ汁、もやし炒め

それほど食べ過ぎてないと思うのだが。
昨日のがきいてるかな。

測定

76.1kg
24.1%

昨日食べたもの

朝食：ご飯少々、納豆、みそ汁、卵一個
昼食：おにぎり（小）、みそ汁、もずく、ひじき煮
夕食：ご飯少々、かますの干物、みそ汁、高野豆腐

なんかおなかがすいた一日だった。食事間にクッキーとかくっちゃった。

測定

75.9kg
24.1%

昨日食べたもの

朝食：ご飯少々、納豆（生卵少々）、もずく
昼食：おにぎり（小）、もずく、味噌汁
夕食：なんかいろいろ＠石結

夕食けっこうたべたが、体重は減った。ハオハオ。

測定

76.4kg
24.4%

昨日食べたもの

朝食：ドーナツｘ２
昼食：おにぎり、味噌汁、もずく、ひじき。
夕食：ご飯少々、干物一枚、味噌汁。

ぬぉ。そうそう減るものじゃないねぇ。
朝食べすぎか？

測定

77.3kg
24.8%

たべたもの

なんかいろいろたくさんたべた。忘れたので記録なし。

やはり食べていると順調に体重が増えてしまうな。
今日からまたがんばることにしよう。

測定

77.6kg
25.4%

測定

77.3kg
24.8%

昨日食べたもの

朝食：なし
昼食：ダブルソフト、パン
夕食：ハムとかパテとかおかしとかいろいろたくさん。

今日も欲望の赴くままに食す。
体重維持中。

測定

77.3kg
25.1%

昨日食べたもの

朝食：ダブルソフト１枚、ちぎりパン
昼食：肉ピーマン卵丼＠伝説のすた丼屋
夕食：パンいろいろ、パスタ、鶏ハム、ほかいっぱい。

一日の上げ幅としては過去最大じゃなかろうか。
しあわせー。といいつつ汗一筋という感じ？

とりあえずこれでも連休中は普通に食う。どうなることやら。

測定

77.4kg
23.8%

昨日食べたもの

朝食：ちぎりパン
昼食：ちぎりパン、ドーナツ
夕食：トルティーヤチップス、ミートタコス＠Heaven

Heavenはけっこう幸せかも。

測定

75.9kg
24.8%

昨日食べたもの

朝食：ヨーグルト、ドイツパン（プレッツェルみたいなの）
昼食：ガレット＠ル・ブルターニュ
夕食：ソーミンチャンプルー、スタミナぶた丼＠CHAO

けっこうたべた。しあわせー

測定

75.9kg
24.8%

昨日食べたもの

朝食：ちぎりパンひとかけら
昼食：GABANポテチ
夕食：焼き鳥いろいろ＠鳥しづ

夕飯はかなりたべた。朝昼は、少ないが不健康な感じ。
こりゃいかんよなぁ。

測定

76.5kg
24.2%

昨日食べたもの

朝食：ドーナツ２個、トースト
昼食：鶏ハムサンドイッチ
夕食：いろいろ＠三味亭

普通にたべすぎ。体重も増加
でも今週は普通にたべる。

どうなることやら。

測定

77.5kg
25.5%