/var/log/buchio: 2009

さすがにやばくなってきたのでまじめにダイエット再開。
当面の目標は3月までに75kg程度

実施計画は以下のような感じで。

年内：
目標は±0kg
・食事制限は特になし。脂っこいものを避けるくらいで。
・体重、食べたものをできるだけ記録する（間食も正直に）
・グラフ作成を再開

年初（仕事はじめ以降）から：
目標は体重の推移をみて適宜修正
・食事制限開始
　普段の日：合計1000kcal以下目標
　　　目安としては、
　　　　朝：抜き
　　　　昼：そばかうどん
　　　　夜：おにぎりかパン一個程度
　宴会があったらあまり気にせず食べる。
　あと、うっかり食べてしまってもそこで心が折れないように心がける

という感じで。
Twitterに専用アカウント作るってのもいいな。
そうするか