昨日食べたもの

朝食：ホットサンドツナチェダーチーズ＠ドトール
昼食：チキンフリッター（小）、ミネストローネ、サラダ＠社食
夕食：肉巻きおにぎり、芋けんぴ、唐揚げ巻き＠コンビニ

夕食はなんか忙しかったので五月雨式に。あまりよくない

測定

77.1kg
23.9%

昨日食べたもの

朝食：味噌汁、ご飯少々、生卵、ところてん＠自宅
昼食：冷やしバンバンジー麺＠社食
夕食：ツナサンド＠ARMS

夕食は期せずして外食。かなり食べ過ぎ・・・・

測定

77.7kg
23.7%

昨日食べたもの

朝食：ホットサンドツナチェダーチース＠ドトール
昼食：チキン南蛮弁当＠ファミマ
夕食：かしわ飯＠ファミマ

記録再開。
朝食はここんとこ外食が大目。ドトールのホットサンドにハマり中
昼ごはんはたいてい社食で麺類かご飯なしのおかずのみ。
最近、夕ご飯が大目。

てな感じで体重は高止まり中・・・・

今日は昼たべすぎた。ファミマで宮崎フェアなんかやってるもんで。

測定

78.0kg
24.1%

測定

78.5kg
23.7%