昨日食べたもの

朝食：マグロ丼＠ヨコハマ中央卸市場
昼食：のり弁＠サンクス
夕食：アボカドマグロ山掛け丼＠家

昼はちょっと暴食気味。

測定

78.0kg
24.7%

昨日食べたもの

朝食：野菜スープ、パン
昼食：おにぎり、おかし
夕食：酢豚少々

いや、もうダイエットどころじゃない毎日・・・・

測定

77.3kg
24.7%

08:20 朝食：ホットサンドツナチェダーチーズ＠ドトール
12:20 昼食：ソーセージポテト、クラムチャウダー、フルーツ＠社食
18:30 夕食：おにぎり、さんどいっち＠会社のファミマ

週末食いまくったから、こんなもんか・・・・

測定

78.1kg
24.8%

昨日食べたもの

朝食 7:15















昼食 12:20














夕食 23:50














こりゃめんどくさい。
早くなんとかしよう。

それにしても夕食が遅い。なんとかしたほうがいいのかな？

測定

77.0kg
24.3%

夕食

鮭キャベツパスタ
写真はなし

健康管理システム化計画

いままでBloggerをそのまま使って淡々と食事と体重の記録を行っていたわけだが、BloggerがGoogle化されたときに体重変化をプロットするスクリプトも動かなくなっていたこともあるし、岡田斗司夫方式を導入するにあたって、管理システムをあらたに作ることにした。

システムができるまでの間は、今まで通りBloggerに記録する。

記録したいものは以下の通り。

• 体重、体脂肪率は日単位で記録する。
• 食事は食べたものを都度記録、できれば写真付きで。

この記録を補助するシステムを今月中をメドに作成する。おそらくRoRで作成することになると思う。
詳細は明日以降。

昨日食べたもの

朝食：忘れた
昼食：おにぎり、サンドイッチ
夕食：キャベツもやしラーメン＠家

測定

78.3kg
24.3%

昨日食べたもの

朝食：ベーグルサンド＠ドーナツプラント海老名
昼食：チキンカレー＠ビスミイラレストラン
夕食：ガーリックとんかつ、沖縄そば＠チャオ

増えた・・・・

測定

78.9kg
24.6%

昨日食べたもの

朝食：クロワッサン、コーンパン
昼食：スパゲティ、クラムチャウダー＠社食
夕食：中華定食＠社食

ちょっと夕食たべすぎかな・・・・

測定

77.8kg
24.5%

昨日食べたもの

朝食：チョコレートケーキ
昼食：三色弁当（もらいもの）
夕食：鮭キノコパスタ＠家

うーん。じりじり増加中。
せめてじりじり減少に転じたいところ。

測定

78.1kg
24.7%