昨日食べたもの

朝食：ごはん、味噌汁、干物
昼食：海苔弁当@ファミマ
夕食：ヅケ丼、ポテトのホットサラダ、味噌汁

それほど大量に食べたつもりはないのだが、週末のツケか・・・・

測定

75.3kg
22.1%

昨日食べたもの

朝食：ご飯、干物
昼食：のり弁当＠ファミマ
夕食：ナシゴレン

現状維持？

測定

74.9kg
22.8%

昨日食べたもの

朝食：バターロール
昼食：のり弁当@ファミマ
夕食：野菜炒め

ちょい多め

測定

74.8kg
24.1%

昨日食べたもの

朝食：チェダーチーズホットサンド@ドトール
昼食：のり弁当@ファミマ
夕食：キャベツとアンチョビのパスタ

たべすぎ………

測定

74.7kg
24.0%

昨日食べたもの

朝食：フレンチトースト
昼食：サンドイッチ(クリームチーズにジャム)
夕食：天そば@翁

けっこうたべた気がしてたが、こうやってみるとそれほどでもない。

測定

74.5kg
23.1%

昨日食べたもの

朝食：おかし
昼食：ハンバーグプレート@ベイクォーター
夕食：豚丼

たべすぎ。ついに75kg台回復。
ダイエット再開せねば・・・・

測定

75.1kg
23.1%

昨日食べたもの

朝食：芋けんぴ
昼食：中華弁当
夕食：キムチ煮込みうどん

たべすぎ・・・・

測定

74.9kg
23.1%

測定

74.9kg
23.5%

昨日食べたもの

朝食：味噌汁、ごはん
昼食：おにぎり(小)、白和え、味噌汁
夕食：アホーメン、ぎょうざ

夕食でだいなし。

測定

74.6kg
21.2%

昨日食べたもの

朝食：バウムクーヘンひとかけら
昼食：アップルクリームデニッシュ、柿の葉寿司、こんにゃく、味噌汁
夕食：人参イリチー、アボカドまぐろ和え、チョコフォンデュ大量

どうみてもくいすぎ

測定

74.5kg
21.1%

昨日食べたもの

朝食：キムチうどん
昼食：ハンバーガー@ハーティズ
夕食： チャーシューメン@弁慶、ミニチョコサンデー


どうみても食いすぎです。

体重も順調に増加。
そろそろまじめに歯止めをかけねば………

測定

74.7kg
22.7%

測定

74.4kg
22.8%

昨日食べたもの

朝食：シチューの残り
昼食：海苔弁当
夕食：キムチうどん

おなかいっぱい。

測定

74.1kg
22.6%

昨日食べたもの

朝食：卵ごはん
昼食：おにぎり、みそしる、鶏だんご
夕食：シチュー

けっこうたべた。

昨日食べたもの

朝食：たまごなっとうごはん
昼食：のりべんとう
夕食： ちゃーはん

けっこうたべた。現状維持?

測定

73.9kg
22.8%

測定

74.1kg
23.0%

昨日食べたもの

朝食：ごはん、みりんぼし、みそしる
昼食：おにぎり、みそしる、鶏だんご
夕食： ごはん、味噌汁、味醂干し、カキフライ

夕食食べすぎた・・・・

昨日食べたもの

朝食：雪見鍋
昼食：おにぎり弁当(成城石井のやつ)
夕食： 雪見鍋ののこり、ヒレカツ、トウフカツ、ごはん少々

けっこう食べた。

測定

74.0kg
22.8%

昨日食べたもの

朝食：チェダーチーズホットサンド@ドトール
昼食：おにぎり、きんぴら、みそしる
夕食： チキンライス

朝食はちょっと魔がさして。

測定

74.3kg
22.8%

昨日食べたもの

朝食：おでん、ごはん
昼食：おにぎり、ひじき、味噌汁
夕食：おでん、ごはん

おでん週間はこれでおしまい。

測定

74.3kg
22.8%