/var/log/buchio: 2007

いままでBloggerをそのまま使って淡々と食事と体重の記録を行っていたわけだが、BloggerがGoogle化されたときに体重変化をプロットするスクリプトも動かなくなっていたこともあるし、岡田斗司夫方式を導入するにあたって、管理システムをあらたに作ることにした。

システムができるまでの間は、今まで通りBloggerに記録する。

記録したいものは以下の通り。

体重、体脂肪率は日単位で記録する。
食事は食べたものを都度記録、できれば写真付きで。

この記録を補助するシステムを今月中をメドに作成する。おそらくRoRで作成することになると思う。
詳細は明日以降。

2007/10/10

2007/10/09

昨日食べたもの

朝食：ベーグルサンド＠ドーナツプラント海老名
昼食：チキンカレー＠ビスミイラレストラン
夕食：ガーリックとんかつ、沖縄そば＠チャオ

増えた・・・・

2007/10/04

昨日食べたもの

朝食：クロワッサン、コーンパン
昼食：スパゲティ、クラムチャウダー＠社食
夕食：中華定食＠社食

ちょっと夕食たべすぎかな・・・・

2007/10/02

昨日食べたもの

朝食：チョコレートケーキ
昼食：三色弁当（もらいもの）
夕食：鮭キノコパスタ＠家

うーん。じりじり増加中。
せめてじりじり減少に転じたいところ。

2007/09/27

昨日食べたもの

朝食：ホットサンドツナチェダーチーズ@ドトール
昼食：パスタ@社食
夕食：カレー@チョコ家

朝食はつい。
夕食はチョコ家でご馳走になりました。ｳﾏｳﾏ。

2007/09/26

昨日食べたもの

朝食：うどん＠家
昼食：チキンカレー＆ナン＠ビスミイラレストラン
夕食：シウマイ弁当

週末食べたものは忘れた・・・

まあ、ちょっとずつへらしていくか。

2007/09/21

昨日食べたもの

朝食：ホットサンドツナチェダーチーズ＠ドトール
昼食：じゃーじゃー麺＠社食
夕食：シウマイ弁当

やっと僕の中のホットサンドツナチェダーチーズブームが去りつつある感じ。

2007/09/20

昨日食べたもの

朝食：ホットサンドツナチェダーチーズ＠ドトール
昼食：焼きシャケ、ごはん、野菜天＠社食
夕食：ジャーマンポテト、チャーハン＠家

高止まり。なんとかせねば。

2007/09/19

昨日食べたもの

朝食：サンドイッチ＠ドトール
昼食：鯵、けんちん汁、サラダ＠社食
夕食：茄子とトマトちゃんぷるー、ごはん、みそ汁

高止まり・・・
なんとかしたいところだな。

2007/09/18

金曜日
朝食：ホットサンドツナチェダーチーズ＠ドトール
昼食：ワンコインセット＠社食
夕食：忘れた
土曜日
朝食：炊飯器ホットケーキ＠家
昼食：パエリア＠平塚
夕食：そば＠ローソン
日曜日
朝食：ホットケーキの残り＠家
昼食：月見バーガーセット＠マクドナルド
夕食：野菜カレー＠TSUNAMI
月曜日
朝食：ホットケーキの残り＠家
昼食：てきとーペペロンチーノ＠家
夕食：てきとーパエリア＠家

いろいろ食ったなぁ・・・

測定

78.0kg
23.8%

2007/09/14

朝食：パスタの残り＠家
昼食：チキンクリームスパゲティ＠社食
夕食：三食そぼろ弁当＠セブンイレブン

まあまあ？
夕食が多いか。

測定

77.7kg
24.1%

2007/09/13

昨日食べたもの

朝食：ホットサンドツナチェダーチーズ＠ドトール
昼食：冷やしラーメン、おにぎり＠ファミマ
夕食：コンビーフとタマネギパスタ＠家

うーん。昼多過ぎたかな・・・・

測定

78.3kg
24.1%

2007/09/12

昨日食べたもの

朝食：フィッシュサンド＠神戸屋キッチン
昼食：焼き魚、ご飯、味噌汁＠社食
夕食：稲庭うどん、イカゲソ揚げ、ネギトロご飯（小）＠風呂屋

夕食はちょっとたべすぎたかな・・・・

測定

77.4kg
24.1%

2007/09/11

昨日食べたもの

朝食：パン
昼食：カレーうどん、サラダ＠社食
夕食：麻婆茄子かけチャーハン＠家

いきなり増えた。まあ、週末のツケが回ってきた感じ？

測定

78.8kg
24.4%

2007/09/10

昨日食べたもの

朝食：パン、カスタードクリーム
昼食：いなり寿司、フライドチキン
夕食：いろいろ＠中華街

夕食は四五六菜館と福満園をハシゴ。何考えてんだ的な。

測定

77.8kg
24.0%

2007/09/09

昨日食べたもの

朝食：パン、ドーナツ
昼食：アボカドバーガー、ターキーサンド＠ARMS
夕食：にく＠三味亭

なんか食べ過ぎたようなきもするが、まあよし。

測定

77.4kg
23.5%

2007/09/08

昨日食べたもの

朝食：スパムキャベツ炒め、ごはん＠家
昼食：ベジタリアンパイ、チキンスープ、サラダ＠社食
夕食：いろいろ＠CHAO

CHAOで夕ご飯、おまけがいろいろ出てきておなかいっぱい・・・・

測定

77.4kg
23.5kg

2007/09/07

測定

78.1kg
24.4%

昨日食べたもの

朝食：焼き鮭、ごはん、みそしる＠家
昼食：白身魚のフリッター、ごはん、味噌汁＠社食
夕食：なすキャベツ炒め、ご飯、中華スープ＠家

体調悪めなのでちょっと栄養大目。
体重もちょっと増加・・・・

2007/09/06

食べたもの

一昨日
朝食：フレンチトースト＠家
昼食：チキンフリッター(半分)、サラダ＠社食
夕食：アボカドマグロ丼＠家

昨日
朝食：焼き鮭、ご飯、味噌汁＠家
昼食：菓子パン＠家
夕食：鮭キャベツパスタ＠家

昨日はなんかだるくて一回休み。

2007/09/04

昨日食べたもの

朝食：マーガリンサンド、おにぎり
昼食：五目冷やしうどん、サラダ＠社食
夕食：もやしラーメン＠家

朝、パンだけで済ますつもりがあまりにも腹へっておにぎり
うーん・・・・・

測定

78.1kg
23.9%

2007/09/03

週末

金曜日
朝食：フィッシュサンド＠神戸屋キッチン
昼食：チキンフリッター、ご飯、味噌汁
夕食：おにぎり、おかし

土曜日
朝食：ぱん
昼食：グリーンカレー＠クースクース
夕食：宿の夕飯

日曜日
朝食：宿の朝食
昼食：とんかつ定食＠足柄SA
夕食：いろいろ＠CHAO

そりゃ体重も増えるよなぁ・・・・

測定

78.3kg
24.0%

2007/08/31

昨日食べたもの

朝食：ホットサンドツナチェダーチーズ＠ドトール
昼食：チキンフリッター（小）、ミネストローネ、サラダ＠社食
夕食：肉巻きおにぎり、芋けんぴ、唐揚げ巻き＠コンビニ

夕食はなんか忙しかったので五月雨式に。あまりよくない

測定

77.1kg
23.9%

2007/08/30

昨日食べたもの

朝食：味噌汁、ご飯少々、生卵、ところてん＠自宅
昼食：冷やしバンバンジー麺＠社食
夕食：ツナサンド＠ARMS

夕食は期せずして外食。かなり食べ過ぎ・・・・

測定

77.7kg
23.7%

2007/08/29

昨日食べたもの

朝食：ホットサンドツナチェダーチース＠ドトール
昼食：チキン南蛮弁当＠ファミマ
夕食：かしわ飯＠ファミマ

記録再開。
朝食はここんとこ外食が大目。ドトールのホットサンドにハマり中
昼ごはんはたいてい社食で麺類かご飯なしのおかずのみ。
最近、夕ご飯が大目。

てな感じで体重は高止まり中・・・・

今日は昼たべすぎた。ファミマで宮崎フェアなんかやってるもんで。

測定

78.0kg
24.1%

2007/08/08

測定

78.5kg
23.7%

2007/04/11

測定

76.7kg
23.8%

2007/04/10

昨日食べたもの

朝食：フレンチトースト
昼食：のり弁当
夕食：カレー

週末の暴飲暴食がかなり効いてる・・・

測定

76.7kg
23.8%

2007/04/09

測定

76.6kg
23.7%

2007/04/07

昨日食べたもの

朝食：パン、スープ
昼食：白あえ、おにぎり
夕食：花見でいろいろ

夕食は食べすぎ。きもちわるい・・・・

測定

76.3kg
23.5%

2007/04/06

昨日食べたもの

朝食：フレンチトースト
昼食：おにぎり、棒々鶏
夕食：キャベツとベーコンのパスタ

パスタうまー

測定

75.6kg
22.8%

2007/04/05

昨日食べたもの

朝食：パン
昼食：おにぎり、白あえ、味噌汁
夕食：もやし炒飯、味噌汁

まあまあ。

測定

76.1kg
22.5%

2007/04/04

昨日食べたもの

朝食：フレンチトースト
昼食：おにぎり、味噌汁、ごぼうサラダ
夕食：皿うどん、卵スープ

体重は高止まり。なんだかなぁ

測定

76.3kg
22.8%

2007/04/03

昨日食べたもの

朝食：フレンチトースト
昼食：おにぎり、棒々鶏、カップヌードル
夕食：野菜炒め、ごはん、味噌汁

朝昼食べすぎだな・・・・

測定

76.6kg
23.3%

2007/04/02

測定

75.3kg
22.8%

2007/03/31

昨日食べたもの

朝食：ごはん、みそしる
昼食：おにぎり、白あえ
夕食：飲み。いろいろたべて覚えてない

飲んだ。酒だけというワケもなく。

測定

75.1kg
22.8%

2007/03/30

昨日食べたもの

朝食：パン、半分スープにつけて、半分カスタードクリーム
昼食：おにぎり、ごぼうサラダ、味噌汁
夕食：回鍋肉、ごはん少々、デザート色々

夕食にちょっとデザート食べすぎたかな・・・

測定

74.6kg
23.1%

2007/03/29

昨日食べたもの

朝食：おじや
昼食：おにぎり、かぼちゃサラダ
夕食：八王子ラーメンキット

まあまあ

測定

75.4kg
23.5%

2007/03/28

昨日食べたもの

朝食：パン一枚
昼食：おにぎり、白あえ、味噌汁
夕食：キムチ鍋、ごはん

キムチ鍋食いすぎ・・・・

測定

75.8kg
23.1%

2007/03/27

昨日食べたもの

朝食：ダブルソフト
昼食：おかかおにぎり、味噌汁、高野豆腐と芋
夕食：干物、ご飯、味噌汁

あまりたべてないが、体重は微増。なんでやねん。

測定

75.4kg
23.5%

2007/03/24

測定

76.0kg
23.0%

2007/03/22

測定

76.2kg
22.2%

2007/03/09

昨日食べたもの

朝食：フレンチトースト
昼食：おにぎり、バンバンジーサラダ
夕食：中華風ステーキ。ごはん、みそしる

なんか夕食はたくさんたべた

2007/03/07

測定

75.9kg
24.1%

昨日食べたもの

朝食：卵ごはん、味噌汁
昼食：しゃけおにぎり、春雨
夕食：てきとう炒飯

夕飯は多め。

2007/03/02

昨日食べたもの

朝食：フレンチトースト
昼食：アンシェン・トンクロワッサンアマンド
夕食：野菜炒め、ご飯、味噌汁

昼食べすぎた・・・・

測定

75.1kg
22.5%

2007/03/01

昨日食べたもの

朝食：ごはん、スパニッシュオムレツ
昼食：チキン照り焼き弁当
夕食：カレー@すきや、カップラーメン

どうみてもたべすぎ

測定

75.2kg
22.5%

2007/02/28

昨日食べたもの

朝食：ごはん、味噌汁、干物
昼食：海苔弁当@ファミマ
夕食：ヅケ丼、ポテトのホットサラダ、味噌汁

それほど大量に食べたつもりはないのだが、週末のツケか・・・・

測定

75.3kg
22.1%

2007/02/23

昨日食べたもの

朝食：ご飯、干物
昼食：のり弁当＠ファミマ
夕食：ナシゴレン

現状維持？

測定

74.9kg
22.8%

2007/02/22

昨日食べたもの

朝食：バターロール
昼食：のり弁当@ファミマ
夕食：野菜炒め

ちょい多め

測定

74.8kg
24.1%

2007/02/21

昨日食べたもの

朝食：チェダーチーズホットサンド@ドトール
昼食：のり弁当@ファミマ
夕食：キャベツとアンチョビのパスタ

たべすぎ………

測定

74.7kg
24.0%

2007/02/20

昨日食べたもの

朝食：フレンチトースト
昼食：サンドイッチ(クリームチーズにジャム)
夕食：天そば@翁

けっこうたべた気がしてたが、こうやってみるとそれほどでもない。

測定

74.5kg
23.1%

2007/02/18

昨日食べたもの

朝食：おかし
昼食：ハンバーグプレート@ベイクォーター
夕食：豚丼

たべすぎ。ついに75kg台回復。
ダイエット再開せねば・・・・

測定

75.1kg
23.1%

2007/02/17

昨日食べたもの

朝食：芋けんぴ
昼食：中華弁当
夕食：キムチ煮込みうどん

たべすぎ・・・・

測定

74.9kg
23.1%

2007/02/16

測定

74.9kg
23.5%

昨日食べたもの

朝食：味噌汁、ごはん
昼食：おにぎり(小)、白和え、味噌汁
夕食：アホーメン、ぎょうざ

夕食でだいなし。

2007/02/15

測定

74.6kg
21.2%

昨日食べたもの

朝食：バウムクーヘンひとかけら
昼食：アップルクリームデニッシュ、柿の葉寿司、こんにゃく、味噌汁
夕食：人参イリチー、アボカドまぐろ和え、チョコフォンデュ大量

どうみてもくいすぎ

2007/02/14

測定

74.5kg
21.1%

2007/02/11

昨日食べたもの

朝食：キムチうどん
昼食：ハンバーガー@ハーティズ
夕食：チャーシューメン@弁慶、ミニチョコサンデー

どうみても食いすぎです。

体重も順調に増加。
そろそろまじめに歯止めをかけねば………

測定

74.7kg
22.7%

2007/02/10

測定

74.4kg
22.8%

昨日食べたもの

朝食：シチューの残り
昼食：海苔弁当
夕食：キムチうどん

おなかいっぱい。

2007/02/09

測定

74.1kg
22.6%

昨日食べたもの

朝食：卵ごはん
昼食：おにぎり、みそしる、鶏だんご
夕食：シチュー

けっこうたべた。

2007/02/08

昨日食べたもの

朝食：たまごなっとうごはん
昼食：のりべんとう
夕食：ちゃーはん

けっこうたべた。現状維持?

測定

73.9kg
22.8%

2007/02/07

測定

74.1kg
23.0%

昨日食べたもの

朝食：ごはん、みりんぼし、みそしる
昼食：おにぎり、みそしる、鶏だんご
夕食：ごはん、味噌汁、味醂干し、カキフライ

夕食食べすぎた・・・・

2007/02/06

昨日食べたもの

朝食：雪見鍋
昼食：おにぎり弁当(成城石井のやつ)
夕食：雪見鍋ののこり、ヒレカツ、トウフカツ、ごはん少々

けっこう食べた。

測定

74.0kg
22.8%

2007/02/02

昨日食べたもの

朝食：チェダーチーズホットサンド@ドトール
昼食：おにぎり、きんぴら、みそしる
夕食：チキンライス

朝食はちょっと魔がさして。

測定

74.3kg
22.8%

2007/02/01

昨日食べたもの

朝食：おでん、ごはん
昼食：おにぎり、ひじき、味噌汁
夕食：おでん、ごはん

おでん週間はこれでおしまい。

測定

74.3kg
22.8%

2007/01/31

昨日食べたもの

朝食：おでん、ご飯
昼食：おでん、おにぎり
夕食：会社パーティでバイキング

夕食はめちゃくちゃ食べた。

測定

74.7kg
23.1%

2007/01/30

昨日食べたもの

朝食：ご飯、明太子
昼食：おにぎり、カボチャサラダ、味噌汁
夕食：おでん、ご飯

今日は食べ過ぎってほどでもないが、やはり土日の暴飲暴食が効いているのかな？

測定

74.9kg
23.5%

2007/01/29

食べたもの

土曜日
朝食：ごはん、みそ汁、納豆
昼食：パン、お菓子
夕食：牡蛎いっぱい
日曜日
朝食：干物、うにめし
昼食：お菓子
夕食：カレー＠マ

牡蛎大量摂取。牡蛎だけならよかったのだが、牡蛎飯とかパエリアとか大量に食ったので体重増加。

測定

74.5kg
23.0%

2007/01/27

昨日食べたもの

朝食：納豆、ご飯、味噌汁
昼食：納豆、鶏団子、おにぎり、味噌汁
夕食：いわし明太、牡蠣炒め、味噌汁、ご飯

牡蠣つまみぐい。ウマー

測定

74.0kg
23.1%

2007/01/26

昨日食べたもの

朝食：ごはん、味噌汁、味醂干し
昼食：おにぎり、白和え、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、いわし明太

ひさびさ。

測定

74.0kg
23.1%

2007/01/25

測定

74.4kg
23.1%

2007/01/03

再開

正月ですっかり太ってしまったので、再開することにする。

とりあえず昨日食べたもの

朝食：かきごはん、かき味噌汁
昼食：おろしそば
夕食：かぶらすし、すし弁当
夜食：とんかつ御膳、チョコパフェ

どう考えても食べすぎです。

測定

74.5kg
22.9%