記録

体重：79.4kg

体脂肪率：26.0%

朝食：

昼食：

夕食：

記録

体重：79.3kg

体脂肪率：25.8%

朝食：

昼食：

夕食：

記録

体重：79.6kg

体脂肪率：25.8%

朝食：

昼食：

夕食：

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：25.0%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：79.0kg
体脂肪率：24.9kg
朝食：パン
昼食：パスタ、スープ
夕食：ガパオ＠ファミマ

記録

体重：79.0kg
体脂肪率：24.7%
朝食：フレンチトースト
昼食：パン、スープ
夕食：カレー、サラダ

記録

体重：79.0kg
体脂肪率：25.0%
朝食：もつ煮込み、ごはん
昼食：バジルパスタ、スープ、果物
夕食：ミートパイ

記録

体重：79.6kg
体脂肪率：25.5%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：　80.2kg
体脂肪率：25.0%
朝食：ミラノサンドA
昼食：ミニ牛丼
夕食：ミニ弁当

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：24.9%
朝食：パン、カポナータもどき
昼食：ごはん、みそしる、鮭
夕食：ホイコーロ、ごはん少々トゥデイ@家

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：24.7%
朝食：カポナータもどき、パン
昼食：そぼろ、みそしる、フルーツ、ごはん(小)
夕食：いろいろ@Dixie Grill

記録

体重：79.9kg
体脂肪率：24.7%
朝食：ミラノサンドA@ドトール
昼食：海老クリームスパゲティ@社食
夕食：たこサラダ@ジョナサン

測定

体重：79.6kg
体脂肪率：24.7%
朝食：ベーグル
昼食：ジューシーチキン＠マクドナルド
夕食：ツナサンド＠B-WOOD

測定

体重：80.1kg
体脂肪率：25.5%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：24.4%
朝食：チーズケーキ、パン
昼食：豚肉大根、ごはん、みそしる
夕食：担々麺セット@餃子菜館

記録

体重：79.9kg
体脂肪率：25.7%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：80.1kg
体脂肪率：25.3%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：79.9kg
体脂肪率：24.2%
朝食：ブルーベリーパンケーキ
昼食：ミニ鳥そぼろ弁当
夕食：中華料理@東海菜館

記録

体重：79.3kg
体脂肪率：24.7%
朝食：パン
昼食：カレーうどん
夕食：飲み会@呉照里

測定

体重：79.5kg
体脂肪率：24.7%
朝食：パン、スープ
昼食：パスタ、パンプキンスープ
夕食：パスタ

記録

体重：79.6kg
体脂肪率：25.1%
朝食：おにぎり@ローソン
昼食：めんたいパスタ、スープ、サラダ@社食
夕食：ペンネ、ピザ

体重：79.3kg
体脂肪率：24.7%
朝食：ぱん
昼食：激辛キムチ牛丼
夕食：飲み会

記録

体重：79.4kg
体脂肪率：24.9%
朝食：ミラノサンドA
昼食：白身魚のフライ、ごはん少々
夕食：おいなり

記録

体重：88.0kg
体脂肪率：25.1%
朝食：カレーピラフ
昼食：煮物、田舎汁、ごはん(小)
夕食：サラダ、パン、スープ

記録

体重：78.6kg
体脂肪率：25.1%
朝食：ミラノサンドA
昼食：タコライス@すき家
夕食：パッタイ、カレーピラフ、サラダ@家

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：25.1%
朝食：ミラノサンドA
昼食：明太マヨ牛丼
夕食：カペリーニ、オムレツ、サラダ＠家

記録

体重：78.9kg
体脂肪率：24.0%
朝食：ミラノサンドA
昼食：塩やきそば、サラダ
夕食：飲み会

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：25.0%
朝食：ごはん、けんちん汁
昼食：煮物、豚汁、ごはん
夕食：CJ CAFE

記録

体重：79.6kg
体脂肪率：25.7%
朝食：
昼食：
夕食：

体重：79.4kg
体脂肪率：25.3%
朝食：
昼食：ジャコご飯、おかず数種
夕食：ミミ家でいただいた

記録

体重：78.1kg
体脂肪率：24.9%
朝食：パン
昼食：鳥炊き込みご飯
夕食：食べ放題@本厚木

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：25.0%
朝食：パン
昼食：わかめごはん、他おかず数種
夕食：

記録

体重：79.9kg
体脂肪率：25.4%
朝食：パン
昼食：パン
夕食：ペンネアラビアータ、オニオンスープ@家

記録

体重：79.4kg
体脂肪率：25.4%
朝食：シリアル少々
昼食：いろいろ@サンマルク
夕食：イカとエビのスパゲティ、オニオンスープ@家

記録

体重：78.6kg
体脂肪率：25.5%
朝食：パン
昼食：たけのこごはん、ごぼうまき、とんじる
夕食：鰻丼@吉野家

記録

体重：79.3kg
体脂肪率：25.5%
朝食：パン、スープ
昼食：ジャワカレー
夕食：パン、サンドイッチ

記録

体重：78.3kg
体脂肪率：24.5%
朝食：パン、スープ
昼食：炊き込みご飯、さつま揚げ、田舎汁
夕食：エビとガーリックのオリーブオイル炒め煮、パン

記録

体重：78.3kg
体脂肪率：24.5%
朝食：パン、スープ
昼食：炊き込みご飯、さつま揚げ、田舎汁
夕食：エビとガーリックのオリーブオイル炒め煮、パン

記録

体重：78.8kg
体脂肪率：24.5%
朝食：ミラノサンドA
昼食：炊き込みご飯、さつま揚げ、揚げ出し豆腐、豚汁
夕食：ラーメン＠家

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：24.8%
朝食：ミラノサンドA
昼食：おにぎり、さんどいっち
夕食：飲み会でいろいろ

記録

体重：79.8kg
体脂肪率：25.3%
朝食：ミラノサンドA
昼食：じゃこご飯、つみれ汁
夕食：ホイコーロー

記録

体重：79.0kg
体脂肪率：24.7%
朝食：おにぎり
昼食：炊き込みご飯、フルーツ、きんぴら
夕食：インスタントパスタ

記録

体重：79.0kg
体脂肪率：24.9%
朝食：ごはん、味噌汁
昼食：ごはん、シャケ、ちくわ、ひじき
夕食：おかずいろいろ、ごはん、味噌汁

記録

体重：79.3kg
体脂肪率：24.8%
朝食：サンドイッチ
昼食：ご飯（小）、そぼろ肉豆腐、肉じゃが（小）、フルーツ
夕食：ひじき、カツ煮少々、豚しゃぶサラダ、ご飯少々、味噌汁

記録

体重：79.6kg
体脂肪率：25.0%
朝食：おにぎり、パン
昼食：わかめご飯、けんちん汁、ちくわ、フルーツ
夕食：トーフチャンプルー、わかめスープ、ビール

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：25.0%
朝食：おにぎり、パン
昼食：炊き込みご飯、笹カマ
夕食：パスタ、カルパッチョ

記録

体重：79.3kg
体脂肪率：24.7%
朝食：牛丼軽め
昼食：鳥のおろしポン酢、炊き込みごはん、豚汁
夕食：三食そぼろ弁当

記録

体重：78.3kg
体脂肪率：24.9%
朝食：サンドイッチ
昼食：ガパオ@ファミマ
夕食：冷しラーメン@ファミマ

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：24.1%
朝食：おにぎり
昼食：竹の子御飯、煮物、豚汁
夕食：ピザ、ハンバーグ、サラダ@STOVES

記録

体重：79.6kg
体脂肪率：25.0%
朝食：牛丼(軽め)
昼食：炊き込み御飯、味噌汁
夕食：チョコレートケーキ

記録

体重：79.6kg
体脂肪率：25.4%
朝食：オニギリ
昼食：がんもどき、炊き込みごはん、豚汁
夕食：ごはん、味噌汁、かき卵

記録

体重：79.9kg
体脂肪率：25.1%
朝食：ごはん、ふりかけ
昼食：あさりごはん、豚汁、煮物＠社食
夕食：おにぎり、クリームパン＠ファミマ

記録

体重：79.3kg
体脂肪率：25.0%
朝食：パン、スープ
昼食：ツナマヨごはん、ぱん
夕食：いろいろ＠平塚

記録

体重：79.5kg
体脂肪率：25.7%
朝食：スープ、パン
昼食：炊き込みご飯、つみれ汁、豚汁＠社食
夕食：おにぎり、パン＠ファミマ

記録

体重：79.9kg
体脂肪率：24.7%
朝食：パン、スープ＠家
昼食：塩焼そば、サーモンフライ、田舎汁＠社食
夕食：茄子の和風パスタ＠家

記録

体重：79.8kg
体脂肪率：24.7%
朝食：シュリンプロール、コーンパン＠家
昼食：トロ鰺開き、ジャコごはん、豚汁＠社食
夕食：沖縄そば、ナスと豚肉のオイスター炒め＠家

記録

体重：79.5kg
体脂肪率：25.4%
朝食：焼きドーナツ
昼食：しゃけ、ごはん、味噌汁
夕食：沖縄そば、かつサンド

記録

体重：79.0kg
体脂肪率：24.9%
朝食：パン、コーンスープ
昼食：チキンカツ定食（ごはん小）＠本厚木
夕食：てんぷら他いろいろ＠ミミ家

記録

体重：79.2kg
体脂肪率：25.4%
朝食：パン、トマトスープ
昼食：ツナマヨ弁当
夕食：ワンタン麺＠たまがった

記録

体重：79.2kg
体脂肪率：24.9%
朝食：ドーナツ二個
昼食：油淋鶏、ごはん小、みそ汁
夕食：パスタ、トマトスープ

記録

体重：79.2kg
体脂肪率：25.4%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：78.6kg
体脂肪率：24.9%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：79.2kg
体脂肪率：24.9%
朝食：フレンチトースト＠家
昼食：鶏肉の甘辛煮、豚汁、あさりごはん
夕食：中華炒め＠家

記録

体重：78.9kg
体脂肪率：24.9%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：79.0kg
体脂肪率：25.0%
朝食：サンドイッチ
昼食：サワラの西京焼き、炊き込みごはん、味噌汁、フルーツ
夕食：あじごはん（小）

記録

体重：79.3kg
体脂肪率：25.7%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：79.4kg
体脂肪率：24.9%
朝食：ごはん、味噌汁、卵
昼食：つみれ汁、そぼろ、肉じゃが、炊き込みごはん
夕食：鳥そぼろ弁当（小）

記録

体重：79.8kg
体脂肪率：25.0%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：79.4kg
体脂肪率：25.1%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：78.5kg
体脂肪率：24.9%
朝食：たまごごはん
昼食：茄子スパゲティ、パンプキンスープ
夕食：鶏肉団子、鶏肉炒め、ご飯

記録

体重：78.7kg
体脂肪率：24.9%
朝食：牛丼
昼食：チキンフリッター（小）、ひじきご飯
夕食：飲み会

記録

体重：79.8kg
体脂肪率：25.7%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：78.7kg
体脂肪率：24.9%
朝食：
昼食：
夕食：野菜炒め、大量

記録

体重：78.6kg
体脂肪率：24.7%
朝食：牛丼
昼食：サバ文化干し、ごはん、みそしる
夕食：そぼろごはん（小）

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：24.7%
朝食：パン
昼食：シャケ、ごはん、味噌汁
夕食：パスタ、マリネ

記録

体重：79.6kg
体脂肪率：25.7%
朝食：シリアル
昼食：ほっけ、ごはん、味噌汁
夕食：菓子パン、ソバ

記録

体重：78.6kg
体脂肪率：25.4%
朝食：シリアル
昼食：
夕食：

記録

体重：79.3kg
体脂肪率：24.7%
朝食：シリアル
昼食：
夕食：

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：24.9%
朝食：シリアル
昼食：モスバーガー
夕食：ニョッキ・ディアボロ

記録

体重：79.0kg
体脂肪率：24.7%
朝食：シリアル
昼食：白身魚のフライ
夕食：飲み会

記録

体重：78.6kg
体脂肪率：24.9%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：79.2kg
体脂肪率：25,0%
朝食：ソイジョイ
昼食：豚塩ネギ焼き、ごはん、味噌汁、フルーツ
夕食：かけそば

記録

体重：78.8kg
体脂肪率：25.0%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：78.3kg
体脂肪率：24.7%
朝食：シリアル
昼食：しし鍋＠陣屋
夕食：プルコギ＠家

記録

体重：78.6kg
体脂肪率：24.0%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：78.8kg
体脂肪率：24.7%
朝食：シリアル
昼食：サバ、ごはん、豚汁、フルーツ
夕食：サンドイッチ、パン

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：25.4%
朝食：ぷるこぎ
昼食：白身魚のから揚げ、きのこソースかけ
夕食：サンドイッチ、パン

体重：79.4kg
体脂肪率：25.0%
朝食：コロッケパン＠家
昼食：パスタ、サラダ、コーヒー＠イタトマJr
夕食：プルコギ＠家

記録

体重：79.5kg
体脂肪率：24.0%
朝食：イカの丸煮
昼食：
夕食：

記録

体重：78.8kg
体脂肪率：24.9%
朝食：肉うどん
昼食：ひじきご飯、チキンフリッター
夕食：ロースかつバーガー＠モス

記録

体重：78.8kg
体脂肪率：24.8%
朝食：鮭、卵焼き、ご飯
昼食：ジャコぺペロンチーノ、フルーツ、コーンスープ
夕食：パン

記録

体重：78.9kg
体脂肪率：24.9%
朝食：シリアル
昼食：鮭チャーハン、スープ
夕食：スパイシーモス

記録

体重：78.9kg
体脂肪率：24.9%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：79.1kg
体脂肪率：24.5%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

88.6kg
25.0%

記録

体重：78.4kg
体脂肪率：25.1%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：78.2kg
体脂肪率：25.1%
朝食：
昼食：
夕食：

記録

体重：78.3kg
体脂肪率:25.3%
朝食：けんちん汁、ヨーグルト、ご飯少々
昼食：肉うどん、肉シュウマイ
夕食：ぷるこぎ

記録

体重：78.7kg
体脂肪率：25.6%
朝食：サンドウィッチ、パン
昼食：ジャーマンポテト、サラダ、スープ
夕食：けんちん汁、餃子、ご飯少々

記録

体重：78.3kg
体脂肪率：25.1%
朝食：
昼食：
夕食：

測定

体重：78.7kg
体脂肪率：25.5%
朝食：パン、スープ
昼食：鰆の照り焼き、ご飯、味噌汁
夕食：チキン南蛮弁当

測定

体重：78.9kg
体脂肪率：25.4%
朝食：パンx1.5
昼食：ヒレカツ定食
夕食：チキン南蛮弁当

記録

体重:78.8kg
体脂肪率:25.4%
朝食:シナモンロール
昼食:パスタ
夕食:かけそば

記録

体重:
体脂肪率:
朝食:チヂミ
昼食:サーモンフライ、サラダ、スープ
夕食:おでん@華家

記録

体重:78.7kg
体脂肪率:25.3%
朝食:ブリ照り焼き、ごはん
昼食:キノコとガーリックパスタ
夕食:ブリ照り燒き

記録

体重：78.5kg
体脂肪率：25.1%
朝食：フィッシュサンド＠クイーンズ伊勢丹
昼食：シャケの照り焼き＠社食
夕食：アジの開き＠家

記録

体重：79.2kg
体脂肪率：24.7%
朝食：コロッケサンド＠クイーンズ伊勢丹
昼食：ジャーマンポテト（小）、サラダ、クラムチャウダー
夕食：干物、ご飯少々、味噌汁、アボカドとサラダ＠家

記録

体重：79.9kg
体脂肪率：25.7%
朝食：コロッケサンド＠クイーンズ伊勢丹
昼食：白身魚のあんかけ、さらだ、豚汁＠社食
夕食：クリームパン＠ファミマ

記録

体重：78.4kg
体脂肪率：25.7%
朝食：七草がゆ＠家
昼食：スパゲティ＠社食
夕食：中華風野菜炒め＠家

記録

体重：78.3kg
体脂肪率：25.4%
朝食：ベーグル＠家
昼食：おにぎりx２＠ローソン
夕食：いろいろ＠チョコ家

記録

体重：78.0kg
体脂肪率：24.9%
朝食：チョコレートケーキ@家
昼食：テラッツォランチ＠テレッツォ
夕食：ヨーグルト＠家

記録

体重:78.8kg
体脂肪率:25.4%
朝食:チョコレートケーキ＠家
昼食:なし
夕食:フライドチキン、ベーグル＠家

記録

体重：78.7kg
体脂肪率：24.9%
朝食：おしるこ＠家
昼食：バターチキン＠SAMRAT渋谷
夕食：おぞうに＠家

記録

体重：78.8kg
体脂肪率：25.2%
朝食：なし
昼食：お雑煮＠家
夕食：スーパーメガバーガー＠ウェンディーズ

記録

体重：79.2kg
体脂肪率：25.4%
朝食：おしるこ＠家
昼食：お雑煮ほか＠平塚
夕食：おしるこ、おぞうに＠家