昨日食べたもの

朝食：おでん、ご飯
昼食：おでん、おにぎり
夕食： 会社パーティでバイキング

夕食はめちゃくちゃ食べた。

測定

74.7kg
23.1%

昨日食べたもの

朝食：ご飯、明太子
昼食：おにぎり、カボチャサラダ、味噌汁
夕食： おでん、ご飯

今日は食べ過ぎってほどでもないが、やはり土日の暴飲暴食が効いているのかな？

測定

74.9kg
23.5%

食べたもの

土曜日
朝食：ごはん、みそ汁、納豆
昼食：パン、お菓子
夕食：牡蛎いっぱい
日曜日
朝食：干物、うにめし
昼食：お菓子
夕食：カレー＠マ

牡蛎大量摂取。牡蛎だけならよかったのだが、牡蛎飯とかパエリアとか大量に食ったので体重増加。

測定

74.5kg
23.0%

昨日食べたもの

朝食：納豆、ご飯、味噌汁
昼食：納豆、鶏団子、おにぎり、味噌汁
夕食：いわし明太、牡蠣炒め、味噌汁、ご飯

牡蠣つまみぐい。ウマー

測定

74.0kg
23.1%

昨日食べたもの

朝食：ごはん、味噌汁、味醂干し
昼食：おにぎり、白和え、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、いわし明太

ひさびさ。

測定

74.0kg
23.1%

測定

74.4kg
23.1%

再開

正月ですっかり太ってしまったので、再開することにする。

とりあえず昨日食べたもの

朝食：かきごはん、かき味噌汁
昼食：おろしそば
夕食：かぶらすし、すし弁当
夜食：とんかつ御膳、チョコパフェ


どう考えても食べすぎです。

測定

74.5kg
22.9%