食べたもの

水曜日
朝食：ごはん少々、みそ汁
昼食：おにぎり、納豆、こんにゃくきんぴら
夕食：いろいろ＠マ

木曜日
朝食：ご飯少々、納豆
昼食：おにぎり、バンバンジーサラダ
夕食：ポンデライオンカレー

測定

72.9kg
21.3%

測定

72.7kg
19.8%

昨日食べたもの

朝食：クッキー
昼食：おにぎり、みそ汁
夕食：もやしとたまねぎのオイスター炒め、ヤンニンジャン豆腐のせ

夕飯は結構食べたな。

測定

73.0kg
20.1%

測定

74.0kg
20.6%

食べたもの

木曜日
朝食：ドーナツ
昼食：中華蒸パン
夕食：いろいろ＠三間堂
金曜日
朝食：ヨーグルト
昼食：おにぎり、サラダ、味噌汁
夕食：そーみんチャンプルー、お茶漬け＠CHAO
土曜日
朝食：ドーナツ三個
昼食：たこ焼き、おにぎり弁当、うな重＠御殿場
夕食：スパムサンド＠Fleshness Dog Cafe


順調に増加中。日曜まで思うままに食べて、来週で調整する予定。
どうなるかな。

測定

73.9kg
21.0%

測定

73.0kg
21.1%

測定

72.3kg
20.5%

昨日食べたもの

朝食：バウムクーヘン数切れ
昼食：中華蒸しパン
夕食：カレー、ナン

夕食はけっこうたくさん。

測定

71.8kg
19.7%

昨日食べたもの

朝食：シュークリーム
昼食：メープルマーガリンホットケーキ
夕食：いろいろ＠まるい

かなりたくさんたべた。
「まるい」の肉は信じられないうまさだった。またいこう

測定

72.6kg
20.5%

昨日食べたもの

朝食：ごはん、カキフライ
昼食：おにぎり（小）、カキフライ
夕食：いろいろ＠奥さんち

夕食をがっつり。体重増加。今日も肉の日なのでちょっとｶﾞｸﾌﾞﾙ。

測定

73.0kg
21.5%

昨日食べたもの

朝食：クッキー、パン
昼食：鶏塩焼そば、アイスもなか
夕食：うなぎ、カキフライ、野菜いため、他いろいろ

夕食はがっつり。うまうま

測定

72.7kg
21.0%

測定

72.5kg
20.2%

昨日食べたもの

朝食：パン、ヨーグルト
昼食：サンドイッチ、チリコンカン
夕食：ガーリックかつ、ビビン麺＠CHAO

かなーり食べた。幸せ。

測定

72.2kg
19.9%

食べたもの

水曜日
朝食：ドーナツ
昼食：シャケおむすび、煮物、アーサ汁
夕食：豚バラと大根の煮物

木曜日
朝食：ごはん、納豆
昼食：サンドイッチ
夕食：野菜あんかけチャーハン

結構食べたが、体重は落ち着いて来た。
水曜の体重は記録してないが、後で補完するかも

測定

71.9kg
20.5%

昨日食べたもの

朝食：ドーナツｘ２
昼食：おにぎり、味噌汁、こんにゃく
夕食：パスタ、ラタトゥイユ、パン

夕食をかなりガッツリ食べた。でも体重増加はたぶんおとといのせい。

測定

73.1kg
20.0%

昨日食べたもの

朝食：ラタトゥイユ
昼食：板そば
夕食：いろいろ＠三味亭

夕食をがっつり食ったら体重増加。うへ。

測定

73.0kg
19.5%

昨日食べたもの

朝食：ドーナツ、パン。
昼食：ハンバーグカレー＠Tsunami
夕食：ラタトゥイユ、ペペロンチーノ

結構食べたつもりだけど、体重は減少。
体脂肪率に関しては、体脂肪計を買い替えたのでちょっと参考にならないかも。

今回の奴はPCでデータを管理できる奴。TANITAのBC-500ってやつだけど、Macで認識できなくてちょっとがっかり。だれかドライバ書いてないかな。

測定

72.1kg
19.0%

食べたものたち

金曜日
朝食：ご飯少々、味噌汁、納豆
昼食：おにぎり（小）、味噌汁、もずく、こんにゃく
夕食：いろいろ＠ハンニバル

土曜日
朝食：バウムクーヘン
昼食：ひつまぶし＠つっち亭
夕食：いろいろ＠ピッツァ・サルバトーレ・クォモ浦安店

金曜夜はハンニバル・ドゥで宴会。死ぬほど食べた。
土曜は大学時代の先輩のおうちで赤ちゃん鑑賞。

たべすぎ。でも、今日も普通に食う。

測定

72.7kg
21.3%

測定

72.4kg
20.3%

昨日食べたもの

朝食：ごはん、納豆
昼食：おにぎり、もずく、こんにゃくきんぴら
夕食：豚丼


夕食はけっこうたくさんたべた。体重は落ち着いて来たが体脂肪率が高いな。

測定

72.9kg
22.5%

昨日食べたもの

朝食：ごはん少々、たまごやき
昼食：おにぎり（小）、たまごやき
夕食：チャーハン

なんかふらふらしてたので夕飯を多めにしたらあっさり体重増加
つらいねぇ

測定

73.7kg
22.8%

食べたもの

昨日以前はもう忘れた。
伊豆に行って食い倒れて体重増加

朝食：ドーナツx２
昼食：パン
夕食：カレー、餃子、ご飯少々


そんなに量を食べたわけでもないが・・・
まあ、土日の暴飲暴食が効いているのだろう。

測定

73.3kg
22.2%

測定

73.0kg
21.5%

測定

73.6kg
20.6%

昨日食べたもの

朝食：カレー、ナン
昼食：パン
夕食：タコライス、鶏だし贅沢麺、ゴーヤチャンプルー＠CHAO

かなーり食べた。体重も増加。

測定

72.5kg
21.3%

昨日食べたもの

朝食：ごはん、らっきょう、ニラ玉
昼食：おにぎり（小）、ニラ玉、味噌汁
夕食：カレー、ナン

結構食べたつもりだったが、体重は減少気味。

測定

71.9kg
21.3%

昨日食べたもの

朝食：ご飯（中）、ニラ玉
昼食：おにぎり（中）、ニラ玉、納豆、モズク、こんにゃく
夕食：そばめし、鶏竜田揚げ

風邪気味だったのでしっかり食べてみる
と、素直に体重も体脂肪率も増加。

・・・・つらい。

測定

73.1kg
22.8%

昨日食べたもの

朝食：ご飯少々、みりん干し
昼食：納豆、きんぴら、もずく、おにぎり（小）
夕食：もやしラーメン＠たまがった

このほかに結構間食したけど体重はまあまあ減少。

測定

72.6kg
21.3%

昨日食べたもの

朝食：卵ご飯
昼食：納豆、もずく、おにぎり
夕食：野菜炒め、ラタトゥイユ

まあまあ。体調悪かったので夕食はショウガとにんにく大目にした。

測定

73.2kg
21.8%