昨日食べたもの

朝食：ご飯（中）、ニラ玉
昼食：おにぎり（中）、ニラ玉、納豆、モズク、こんにゃく
夕食：そばめし、鶏竜田揚げ

風邪気味だったのでしっかり食べてみる
と、素直に体重も体脂肪率も増加。

・・・・つらい。