記録

体重：78.3kg
体脂肪率：25.1%
朝食：
昼食：
夕食：

測定

体重：78.7kg
体脂肪率：25.5%
朝食：パン、スープ
昼食：鰆の照り焼き、ご飯、味噌汁
夕食：チキン南蛮弁当

測定

体重：78.9kg
体脂肪率：25.4%
朝食：パンx1.5
昼食：ヒレカツ定食
夕食：チキン南蛮弁当

記録

体重:78.8kg
体脂肪率:25.4%
朝食:シナモンロール
昼食:パスタ
夕食:かけそば

記録

体重:
体脂肪率:
朝食:チヂミ
昼食:サーモンフライ、サラダ、スープ
夕食:おでん@華家

記録

体重:78.7kg
体脂肪率:25.3%
朝食:ブリ照り焼き、ごはん
昼食:キノコとガーリックパスタ
夕食:ブリ照り燒き

記録

体重：78.5kg
体脂肪率：25.1%
朝食：フィッシュサンド＠クイーンズ伊勢丹
昼食：シャケの照り焼き＠社食
夕食：アジの開き＠家

記録

体重：79.2kg
体脂肪率：24.7%
朝食：コロッケサンド＠クイーンズ伊勢丹
昼食：ジャーマンポテト（小）、サラダ、クラムチャウダー
夕食：干物、ご飯少々、味噌汁、アボカドとサラダ＠家

記録

体重：79.9kg
体脂肪率：25.7%
朝食：コロッケサンド＠クイーンズ伊勢丹
昼食：白身魚のあんかけ、さらだ、豚汁＠社食
夕食：クリームパン＠ファミマ

記録

体重：78.4kg
体脂肪率：25.7%
朝食：七草がゆ＠家
昼食：スパゲティ＠社食
夕食：中華風野菜炒め＠家

記録

体重：78.3kg
体脂肪率：25.4%
朝食：ベーグル＠家
昼食：おにぎりx２＠ローソン
夕食：いろいろ＠チョコ家

記録

体重：78.0kg
体脂肪率：24.9%
朝食：チョコレートケーキ@家
昼食：テラッツォランチ＠テレッツォ
夕食：ヨーグルト＠家

記録

体重:78.8kg
体脂肪率:25.4%
朝食:チョコレートケーキ＠家
昼食:なし
夕食:フライドチキン、ベーグル＠家

記録

体重：78.7kg
体脂肪率：24.9%
朝食：おしるこ＠家
昼食：バターチキン＠SAMRAT渋谷
夕食：おぞうに＠家

記録

体重：78.8kg
体脂肪率：25.2%
朝食：なし
昼食：お雑煮＠家
夕食：スーパーメガバーガー＠ウェンディーズ

記録

体重：79.2kg
体脂肪率：25.4%
朝食：おしるこ＠家
昼食：お雑煮ほか＠平塚
夕食：おしるこ、おぞうに＠家