さすがにやばくなってきたのでまじめにダイエット再開。
当面の目標は3月までに75kg程度
実施計画は以下のような感じで。
年内：
目標は±0kg
・食事制限は特になし。脂っこいものを避けるくらいで。
・体重、食べたものをできるだけ記録する（間食も正直に）
・グラフ作成を再開
年初（仕事はじめ以降）から：
目標は体重の推移をみて適宜修正
・食事制限開始
普段の日：合計1000kcal以下目標
目安としては、
朝：抜き
昼：そばかうどん
夜：おにぎりかパン一個程度
宴会があったらあまり気にせず食べる。
あと、うっかり食べてしまってもそこで心が折れないように心がける
という感じで。
Twitterに専用アカウント作るってのもいいな。
そうするか
