昨日食べたもの

朝食：味噌汁、ご飯少々
昼食：ちりめんおにぎり（小）
夕食：生ハムの脂身のスープ

体重へらなくなってきたな。
体重を増やさずに体力を維持できる食事量を模索して、運動も併用しないとなぁ。
ﾏﾝﾄﾞｸｾ