昨日食べたもの

朝食：飲むヨーグルト
昼食：ココア２杯
夕食：鰺の味醂干、味噌汁、モヤシ炒め、ご飯少々

昨日食べ過ぎだったのでこんなもんかな。
あいかわらず食べないとあっさり減る。
消化器内の量だけで変動している証拠だな。